在培养高EQ灵命的课程中，我获益良多。周牧师告诉我们:如不认识和脱离虚假自我，属灵生命一定不会成长，这句话成为我面对过往伤痛的动力。
我生长在60年代的香港，当时生存环境困难。父亲更染上恶习，一家九口的生计便落在母亲的身上。记忆中的父亲是:
--身体瘦弱，走路低着头，很晚才回家。
—夜深人静中，突然屋外狗吠，爸爸回家了。
—每天与妈妈争吵，要钱救命。
— 几个月不回家的爸爸一回来，噩梦又开始了。
这便是我的童年，我的原生家庭。中学时期我信主，教会成为我第二个家。很多欢乐从教会的生活里才开始。
成长后的我外表冰冷、冷漠，对人没有热诚，内心有很大的空洞。自我形象低落，对别人没有信任，对自己也没有信心。别人捧腹大笑时，我却一点感觉没有；别人痛哭流泪，我也无动于衷。别人举笛我不伤痛，别人打鼓我不起舞。面对这样的我，我还以为自己清高潇洒，不吃人间烟火。
我将这些不健康的情绪带进婚姻，周围的人都非常欣赏我的丈夫Edmond弟兄。他们夸他：为人忠心、诚实可靠，是100%顾家的好男人。但我对此没感觉，常常与他争吵，一点不感谢天父给我这么好的丈夫和家庭。
信主后我努力参加聚会，看属灵书籍。但天父好像在天那边，始终是凶巴巴的审判者。他的慈爱对于我来说也像冷冰冰的，我没法想象被爱紧紧环抱的领觉。事奉的路上，我发觉自己没有爱分给别人，从心底里我也很难去爱人。
康健的人用不着医生，有病的人才用得着(《可》2:17下)
在高EQ的课程中，我踏出第一步:认识虚假自我。承认表里不一。我外表是正人君子，里面却充满嫉妒、苦毒和冷酷。在我生命里我看到爱的贫穷，我没有爱，对人没有恩典。在祷告中，我向天父说:“我就是那个在黑暗中恐惧的小女孩，我要回家，我需要爸爸。”
在脱离虚假自我的过程中，我给己过世的父亲写了一封信。我告诉他：我如何憎恨他，多么不想他回家。我心里多羡慕同学有爱他们的爸爸，但同时我请求他原谅女儿对他的憎恨。
另外，我参加了多次“遇见神”特会。每次在角色扮演中，我都抱着扮演父亲的弟兄大哭。每次上帝都医治我受伤的心，年老弟兄那种父爱溶化了我的冰冷。
我开始发觉我的改变：我快乐起来，对别人的爱有感觉了。我发觉有人爱我、关心我，我可以坦然接受关心和祝福。我更感觉到天父的爱，他爱我不是因我做了什么，或我拥有什么。他爱我单单因为我是他的爱子，他喜悦我。他看我为他眼中的瞳仁，他时时保护我。
每天的灵修生活中，我常常安静、祷告，求天父将父亲的爱充满我。慢慢我的心开始柔软，在敬拜赞美中我投入自己，饱饱领受天父的爱。
日子一天天过去，我开始接纳自己的有限性。天父照我的本性接纳我，我是他宝贵的女儿。因为我，他差他的独生爱子—主耶稣来到世间，仅仅活了33年。他孤独地走上十字架为我死了，三天后又为我复活。我靠着主耶稣，坦然到天父的宝座前。我不再是没有爸爸的野孩子，我的爸爸是创造天地的耶和华。
神正在帮助我建立健康的自我形象，我快乐地做好自己。我的改变是项未完成的生命工程，我的阿爸父正在负责施工。我被收养在神的家中，家就是我的教会。在这里我被爱、被接纳、被肯定，也在这里被教导、被修正、被更新。我像快乐的小女孩快乐地成长着，有一天我将成为丈夫的好助手、孩子的好妈妈；弟兄姐妹的好见证，社区和邻居的大祝福。
我的阿爸耶和华爱我，他领我走义路。好像黎明的光，愈照愈明。我从神那里找回对父亲的饶恕、宽容，对阿爸天父的爱和信任。我知道我是爸爸喜悦的爱子，从此我再也不会赤身站在凛冽的风中。